Od razu jaśniej się człowiekowi we łbie robi }:-( Dbaj o ich jakość - Co jest syfiaste z tych produktów co wypisałem ? Witaminy, minerały - to co z jedzenia + witaminy Olimpu multi-sport proporcjach kwasów tłuszczowych - jakie proporcje mają być ? Oliwa z oliwek to są jednonienasycone, orzechy włoskie wielonienasycone, + nabiał, mięcho [...]
dzięki za odpowiedź :) "dieta niedoborowa w wiele składników (witaminy, skłąniki mineralne)" mógł byś to rozwinąć? o jakie składniki czy produkty powinienem wzbogacić dietę. Z tym mam zawsze problem dlatego te witaminy z olimpa kupiłem ale wiem, że to nie to samo.
Weź białko , zainwestuj w kreatyne (monohydrat) dorzuć witaminy do tego Gainera odpuść,przepłacać za worek cukru? ? szkoda kasy... Bcaa mozesz ewentualnie kupic lecz nie musisz , proponowałbym białko+kreatyna+witaminy a za reszte kupić normalne jedzenie
tak, produkty kiszone jak najbardziej, z tym że ogórki zapotrzebowania na witaminy i minerały Ci nie załatwią, a pod tym względem dieta leży - rażące braki choćby potasu, wapnia czy witaminy C. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-27 18:19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fatu. Popraw żeby było te 3000kcal, posiłek 5 do zmiany całkowicie daj twaróg + oliwe/orzechy. Białko/Gainer nie będą potrzebne, 3tyś kcal spokojnie można zrobić na dobrym jedzeniu. Witaminy i Minerały możesz kupić, ale teraz jest sezon na owoce i warzywa więc spokojnie zapotrezbowanie na witaminy można nimi pokryć. IMO BCAA będzie zbędne.
[...] i http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html . Tylko teraz z suplementacją DT Białko (przed snem ) Kreatyna ( Przed i po treningu ) BA ( przed i po treningu) , chyba mogę na raz krete i BA wciągnąć ? Witaminy( przed snem) DNT Białko jak wyżej , witaminy jak wyżej, teraz niewiem jak z BA i kreatyną
Spożywanie nadmiaru magnezu, zwłaszcza w postaci syntetycznych preparatów, może powodować biegunki (powyżej 600 mg dziennie), obniża przyswajania wapnia, powoduje osłabienie i zaburzenia oddychania. a nadmiar jakiejś witaminy też moze powodować? Tak, witaminy D.
[...] Tu trochę zmian. Co planuję zakupić: •Omega3 •Kofeinka z Activlabu / MMB / TSE kwestia do przmeyślenia •Witaminy na sezon zimowy pójdą z Olimpu bo teraz lecą pomidorki i jabłka więc chyba witaminy ok •Białko jakieś wiadomo jakby czegoś brakło może Activlab. ZDJĘCIA - JUTRO WYMIARY - JUTRO //Jak ktoś ma jakieś sugestie to piszcie ;)
Tak bezpieczne,. B1 nie przedawkujesz biorąc ją w tabletkach. Mimo wszystko pamiętaj by pić odpowiednią ilość wody. Dobrze jest też zmieniać witaminy co jakiś czas. Jest też kwestia alergizowania przez nadmiar witaminy b.
Witam. 2 pytania. 1. Kiedy brać vita-min olimpu? Na ulotce napisane jest, że do głównego posiłku zarówno kapsułkę witaminy jak i minerałów. W internecie znalazłem jednak różne opinie, np że do śniadania 2 kapsułki, lub witaminy rano a minerały na wieczór do kolacji. Czy ma to jakieś większe znaczenie kiedy będę je brał i czy je rozdzielać? 2. Od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym się zaopatrzyć w witaminy. 1. Czy te z olipmu - Olimp - Vita-Min Multiple - są ok? 2. Czy jeśli będę brał witaminy, muszę ograniczyć spożywanie warzyw, siemia lnianego, czy innych produktów, żeby nie "przedawkować" :D ?
26.02.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: /SFD/Images/2015/12/31/dc910869f9a34c0490e481156ac623e3.jpg Opis: Menu: Miska na 100%. Okno ponownie skrócone tym razem do 6h. Dzisiaj miałem 2-gi etap rekrutacji, na który zeszło mi ok 8h. Dużo rozmów, moja prezentacja z opisem, opis obowiązków, zakres działalności pionu itd itp. Spotkanie całe z [...]
To są witaminy kolego jakiego efektu oczekujesz ? Witaminy są bezpieczne i pomagają organizmowi zachować homeostazę czyli stan równowagi nadmiar ich organizm wydali z moczem. Bierzesz kompleks witamin i minerałów bo śmiało można założyć, że ktoś kto nie jest 5 porcji warzyw i owoców ma ich niedobór :). ZMA to ZMA nie ma znaczena jakiej firmy weź [...]
no na pewno to są dobre witaminy kiedyś je brałem masz jeszcze witaminy i minerały TREC VITAL STACK DRINK na wode dobre są ja sobie popijałem w czasie treningu.
[...] nie ma problemu nie jadem jeszcze agmatyny nie wiem czy będzie na mnie dobrze działać. Chciałem coś fajnego dorzucić na lekka pompe ubicie i woskularyzacje. Dodatkowo witaminy i minerały... złożyłem sobie taki zestaw: Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab witaminy i mineraly Gold Omega 3 sport edition (120kap) Fire Snake - SATURIUS [...]
Możesz spróbować np ZMA - źródło dobrze przyswajalnego cynku i witaminy B6. Korzystne działanie jest szczególnie zauważalne przy znacznych niedoborach ww. związków, których odpowiednia dostępność jest niezbędna dla utrzymania wysokiego poziomu testosteronu. Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_ZMA_g-opis33780.html Lub Witamina D - odpowiednia [...]